Spring dig redo för maraton – så kommer du igång

Intresset för att delta i olika maratonlopp ökar i Sverige, med Stockholm Marathon den 31 maj som ett stort evenemang. Löpcoachen Joanna Swica delar med sig av värdefulla tips för såväl nybörjare som erfarna löpare. Bland de rekommendationer hon ger, finns att sätta realistiska mål, välja rätt löparskor, delta i ett löpcommunity för motivation och att träningsrespektera den långa distansen. Hon föreslår även att man börjar med kortare intervaller som en del av träningen. Dessa förberedelser syftar till att hjälpa deltagare att vara redo när startskottet går.

Loaded 522 words in 2 ms